Техника метания дротиков в дартс. Учиться стоит у лучших спортсменов: как правильно держать дротик в дартсе

Техника броска ДАРТС и его тренировка.
Основы от сайт

Мы всю жизнь бросаем всё из-за спины и с замахом - это уже сформировавшиеся мышечные реакции, это удобнее и естественнее для нас. Такое движение обеспечивает большую силу, большую начальную скорость и дальность броска.
Техника дартс броска совершенно другая, поскольку её цель - максимальная кучность, точность и повторяемость результата.
При выполнении дартс броска - всё максимально неподвижно включая локоть. Специфично работает только предплечье и пальчики, даже кисть неподвижна.
По началу - исполнение движения заметно не очень удобно, ну или - очень неудобно. Но его сознательно надо сразу ставить правильно и тренировать до выработки навыка и профильных мышечных реакций. Причем, что важно - на начальном этапе - надо прочувствовать и стараться выполнять правильно КАЖДЫЙ бросок.
Именно по этому - весь начальный цикл тренировки привязан к правильной постановке кинематического привода движения и принципу "точно также".

Обычно, при сильном броске в мишень - дротик «перелетает» цель и попадает выше неё, при слабом броске – дротик «недолетает» до цели и попадает ниже неё. При этом - сила броска существенно меньше влияет на точность «вправо/влево» чем « вверх\вниз», поэтому дротики достаточно хорошо « выстраиваются » вертикально.
Чем « постояннее/одинаковее » будет сила броска - тем ближе будут сходиться дротики в вертикальной плоскости к выбранной цели.
По этому, на наш взгляд, целесообразно прежде всего наработать моторный навык постоянной силы броска. Точность пока не важна.
Вам необходимо прочувствовать ощущение именно силы броска, запомнить и обеспечить её повторяемость - как будто Вы будете «целый рабочий день» комфортно бросать дротики.
Дротики достаточно бросать с такой силой, чтобы они устойчиво втыкались и фиксировались в мишени, или чуть-чуть сильнее.
Для тренировки в ДАРТС на начальном этапе – лучше использовать не менее 2х одинаковых комплектов дротиков (6 шт).

Стойка и движение.

Первое и самое главное –
Единственное, что должно двигаться при броске – это предплечье
(эт мяско от ладошки до локтевого сустава) и пальцы ладошки при её раскрытии.

Все остальное, включая само положение локтевого сустава – должно оставаться в неподвижном положении – строго как у Сфинкса (ну или там… у Нефертити.., эт которая красивая…ну-у-у если Вы видели… м-м-м… её локоть).

Причем, не должно быть напряжения мышц как в теле, так и в бросковой руке. Только в момент движения при броске происходит мышечная концентрация и мгновенное расслабление в момент раскрытия пальчиков при спуске дротика.

Второе и самое главное –
Вот под выше описанную суть основного движения при броске – подводится техника выполнения самого движения.
То есть:
- локоть во время броска не должен гулять вправо-влево и уходить при броске вниз от исходного положения.
- всё движение предплечья вокруг локтевого сустава производится по одной постоянной траектории с постоянной силой и в одной вертикальной плоскости.
- все части руки - плечо, предплечье, кисть - должны находиться в одной плоскости броска.
- по завершении броска, рука должна быть полностью выпрямлена и естественным образом расслаблена, включая раскрытую ладошку и указательный пальчик. Но не падать ниже некоторой линии - глаз – указательный пальчик – цель.
- кисть по завершении броска не должна «болтаться», должна быть некоторая её мышечная фиксация.

Третье и самое главное -
Положение тела, ног, разворот корпуса, положение и разворот головы, взгляд, положение левой руки с остальными дротиками - должны быть:
- естественным и удобным для Вас
- постоянными, единообразными и однообразными
- что важно – ничего не должно меняться в процессе выполнения броска.
Если что-то из всего этого «гуляет» - чуть измените положение и добивайтесь максимально возможной неподвижности и повторяемости.

Четвертой и самое главное –
На время выполнения цикла броска – прицеливание, движение броска, спуск дротика, расслабление бросковой руки – всё производится на выдохе и при задержке дыхания.
Потом сразу глубокий вздох (ну эт в разумных ваших пределах канешна) и следующий дротик.

Пятое и самое главное -
Важно запомнить, потом снова запомнить, потом запомнить еще раз, затем помнить везде и никогда не забывать и помнить что:
- Чем меньше подвижных частей в кинематической схеме броска – тем меньше нестабильностей и меньше «регулировок» надо выполнять организму.
- Чем проще, постояннее, стабильнее и одинаковее будут выполняемые движения - тем меньше нестабильностей и меньше «регулировок» надо выполнять организму.
- Чем естественнее, постояннее, стабильнее и одинаковее будет положение Вашего организма - тем меньше нестабильностей и меньше «регулировок» надо выполнять Вашему же организму.

Вот так, в целом расшифровывается гениальная техника броска ДАРТС
«Чем проще – тем Лучше», «Все гениальное – Просто и Гениально».
И, в конечном итоге - будет лучше результат (в теории естессно – бросать-то Вам).

Если Вы будете нарабатывать мощный силовой бросок с опусканием силовой чакры ниже центра масс пупка с замахом со спины а-ля-ля «боевой топор», с полуприседом и на боевым выдохе всем организмом типа «ХА-а-а»
- то Вы будете быстро уставать и моторика Вашего броска будет существенно изменяться.
Соответственно - и с накоплением усталости будет ухудшаться точность Вашего броска.
(Эт не мудреныть – топором-то махать – не мешки таскать... э-э-это.. не языком трясти... ВОТ!!!).

Кроме того, в соревновательном процессе адреналин и кураж существенно сильнее влияют именно при силовом броске.

Запомните и постарайтесь постоянно повторять прежде всего Вашу внутреннюю сосредоточенность, чувство движения рук - локтя, предплечья и кисти, их взаимного положения, моторику Ваших мышц.
Запомните наиболее комфортную и спокойную для Вас стойку, положение ног и рук, подготовку руки к броску, как дротик лег на пальчики, как пошла рука, сам бросок и его силу, как дротик ушел с пальчиков.
Пробуйте улавливать и фиксировать глазом полет самого дротика, хотя бы по хвосту его оперения.

Пока бросайте – «как попадет» - главное – примерно в центр, или в какой-нибудь выбранный сектор.
При бросках не старайтесь корректировать последующие после 1го броски, чтобы бросать «поближе» – это сейчас не важно.
Просто старайтесь обеспечить именно такую же моторику и силу броска – старайтесь бросать «точно также».
Пусть попадает – как попадает.
В процессе тренировки появившаяся и увеличивающая кучность броска как раз и будет говорить о том, что Ваш навык улучшается.
Это и есть основа наработки моторного навыка.

На втором этапе:
- пробуйте смещаться вправо/влево от центральной линии.
- пробуйте бросать выше/ниже, выбирая разные сектора в качестве тренировочной цели
Но опять нарабатывайте именно моторику броска «точно также» для обеспечения максимальной кучности.
Целесообразно выработать некоторую тренировочную программу и периодически её выполнять.
Обратите внимание и запомните – через сколько времени Ваша кучность броска начинает ухудшаться – то есть Вы начинаете уставать.

Так Вы последовательно и естественным образом подойдете к третьему этапу – к наработке навыка самого целевого броска в выбранный сектор или сегмент.

Далее.
Помните, что ДАРТС требует спокойствия и внутренней сосредоточенности, начнете «веселиться» - начнете мазать.
Надо собираться и концентрироваться именно на рубеже броска, как только Вы встали на линию.
И даже «выстрел в ухо» не должен влиять.
Профильная реакция … за «выстрел в ухо»… в-в-в... в общем, в какой-надо профиль!!!
…. может быть потом…, но не на рубеже во время броска.

Также ДАРТС не особенно любит излишний объем крепкого алкоголя….

Ну-у-у… если только кроме некоторых фс-… фс-... ффстилей вофсточных единоборфств …
- но тогда это уже не проблема ДАРТСа.
А также любые другие вещества, действия, объекты или субъекты – сильно влияющие на дыхание и сердцебиение.
Ну-у-у… кроме некоторых… особенных ….и особенно – симпатичных.. J

Все это совершенно не означает, что ДАРТС не развлекательная игра и в ДАРТС нельзя играть на празднествах, вечеринках, в компании или всей семьей.
Собственно в соревновательный ДАРТС играть интереснее всего.
А Дочки и Мамочки, и-и-и даже Бабушки, не говоря про Дедуфсков -
играют в ДАРТС ничуть не хуже Папоф и Сыноф J.
Именно потому ДАРТС так популярен в семьях и так популярен в мире.

Некоторые особенности техники ДАРТС броска с учетом особенностей женской психологии и физиологии мы изложили в "ДАРТС - Техника броска чугунной сковородкой"

И в заключение - техника броска ДАРТС от Мастеров - Фила Тейлор и Терри Дженкинса

Больше информации ВЫ можете получить на нашем сайте сайт в разделе статьи и новости.

Мы рады за Вас.
Любителей ДАРТС стало больше!!!

C Уважением!
сайт - Профессиональные ДАРТС Кабинеты.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА ИГРЫ В ДАРТС

    Повесьте мишень так, как показано на рисунке:

Игроки по очереди бросают по 3 дротика.

Для определения очередности каждый игрок или один из команды бросает по дротику. Попавший ближе к центру начинает игру.

Счет ведется по дротикам, оставшимся в мишени после трех бросков.

Каждая сторона начинает со счета 301. Метод ведения счета заключается в вычитании полученного количества очков из оставшихся.

«Яблочко» - 50 очков, зеленое кольцо вокруг него - 25 очков, внутреннее кольцо мишени утраивает значение сектора (кольцо «Утроения»), внешнее кольцо мишени удваивает значение сектора (кольцо «Удвоения»).

Победителем считается Тот, кто сумел свести свой счет до нуля первым. Заканчивать игру нужно обязательно броском в «Удвоение» или в «Яблочко» мишени («Булл-ай») так, чтобы полученное количество очков свело счет до нуля. («Яблочко» засчитывается за двойное 25). Если бросок дротика дал большее количество очков, чем нужно для нулевого завершения игры (или же приводит счет к единице), то все три последние броска не засчитываются, и счет остается прежним, каким он был до серии бросков, приведших счет к перебору или единице. Каждая игра в 301 носит название «Лэг». Пять «Лэгз» составляют «Сет» (игра ведется до трех побед в «Лэгз»). Окончательным победителем считается тот, кто выиграл заданное количество «Сетс». Игра в 301 - в основном для двух соперников. Для командной игры счет увеличивается до 501 (в парах) или до 1001(в тройках и четверках).

КАК НАУЧИТЬСЯ ХОРОШО ИГРАТЬ В ДАРТС

Играя в дартс, многие нередко допускают ошибку: метают дротик так, как будто они бросают мяч, отводя при этом руку далеко назад и подавая вперед тело для придания силы броску. Не удивительно, что они не попадают в намеченную цель.

Позиция для броска

Выбирая для себя позицию для броска, ни должны помнить о том, что дротик легок по весу, расстояние до мишени невелико, а цель очень мала по размеру. Вы достигнете успеха, если при броске ваш корпус, слегка наклоненный вперед, будет неподвижен, а бросок будет произведен локтевом и кистевой частями руки (см. рис.).

Для краткости мы будем рассматривать позицию для броска правой рукой, так что те, кто играет левой, должны будут вносить для себя соответствующие коррективы. Итак, встаньте к мишени полубоком, мизинцем правой ноги касаясь линии броска. Строго следите за тем, чтобы не заступать за эту линию и в будущем всегда корректно вести борьбу со своими соперниками. Для этого, если возможно, прибейте на эту линию деревянный брусок. Затем, сделав небольшой наклон вперед, выберите для себя наиболее удобную и устойчивую стойку. Не забывайте, что устойчивость - это половина вашего успеха. Чтобы еще более способствовать устойчивости при броске, левую руку прижмите к животу. Наклон вперед обеспечит необходимое пространство для бросающей руки, а так же сократит расстояние до мишени. Теперь выдвиньте правую руку вперед так, чтобы ваш локоть повернут был строго вниз, а оперение дротика находилось на прямой линии от ваших глаз до намеченной цели.

Бросок

Старайтесь держать дротик в руке таким образом, чтобы его острие смотрело точно в намеченную цель. При этом стремитесь найти такую манеру держать дротик, чтобы тонко чувствовать его центр тяжести. Добейтесь того, чтобы дротик и ваша кисть составляли как бы единое целое. Рекомендуем отрабатывать базовую технику на бросках в «Яблочко». Это поможет вам в выборе правильной позиции и манере держать дротик. Отрабатывая броски в верхние и нижние сектора ми-шени, отталкивайтесь от уже приобретенной базовой техники. Для этого: нацеливаясь на верхние сектора, чуть приподнимите предплечье и немного выпрямите корпус; нацеливаясь в нижние сектора, слегка опустите предплечье и соответственно немного увеличьте наклон корпуса вперед. Когда вашей целью являются боковые сектора мишени, не старайтесь производить бросок по диагонали. Более Эффективным будет перемещение вдоль рубежной линии, это приблизит вас к намеченной цели. Добивайтесь плавности и изящества, производя бросок дротика в мишень. Осмысленность движений и достигнутый результат будут доставлять вам радость и уверенность в своих возможностях.

СОВЕТЫ ОБУЧАЮЩИМСЯ ИГРЕ В ДАРТС

Если вы хотите научиться хорошо играть в дартс и побеждать своих друзей-соперников, вам необходимо тренироваться ежедневно хотя бы по часу для совершенствовании техники броска. Поначалу добейтесь максимальной кучности бросков. Выбрав определенный сектор, старайтесь поражать его всеми дротиками, достигая постоянства. Затем тренируйтесь в игре и «Раунд» (см. приложение), метая дротики в сектора с 1-го по 20-й, следуя очередности. Затем усложните эту игру, ведя счет по попаданиям в кольцо «Удвоения», также следуя очередности с 1-го до 20-го сектора. Участвуя в соревнованиях, играйте лишь только теми дротиками, которыми вы тренируетесь. Истинный поклонник игры в дартс всегда носит свои дротики при себе и использует любую возможность потренироваться и посостязаться с друзьями. Бережно относитесь к своим дротикам, ведь это ваше личное оружие, от которого зависит успех в соревнованиях и хорошее настроение.

РАЗНОВИДНОСТИ ИГРЫ В ДАРТС

«Раунд»

Правила игры сводятся к тому, чтобы поочередно по-разить сектора от 1-го до 20-го, затем «Удвоение» и «Утроение» 20-го сектора, и завершить игру попаданием в «Яблочко» мишени («Булл-ай»). В случае, если в серии бросков все три дротика достигают цели, (например: 1, 2, 3 или 12, 13, 14 и т. п.), бросавший продолжает свою игру вне очереди. Зачетным полем сектора считается вся его площадь, включая кольца «Удвоения» и «Утроения» счета. Победителем считается игрок, первым поразивший «Яблочко».

«Все пятерки»

Сериями по три дротика игроки стремятся набрать максимальное число кратное 5. Серия бросков, давшая число не кратное 5, не засчитывается. Число 5 дает 1 очко, 10 - 2 очка, 50 - 10 очков и т. д. Победителем считается тот, кто первым наберет 51 очко. В игре действует правило «Перебора».

«Двадцать семь»

Каждому игроку изначально дается по 27 очков. Первыми тремя дротиками необходимо поразить «Удвоение» сектора 1. При этом каждое попадание в цель приносит 2 очка (1х2). Если ни один из дротиков не попал в «Удвоение» сектора 1, то из имеющегося количества очков (27) вычитается 2 очка (1х2). Следующими тремя дротиками необходимо поразить «Удвоение» сектора 2. При этом каждое попадание в цель приносит 4 очка (2X2). Если ни один из дротиков не попал в «Удвоение» сектора 2, то из имеющегося количества очков вычитается 4 (2х2). Таким образом игра ведется до 20-го сектора мишени. Победителем считается тот, у кого после бросков в «Удвоение» сектора 20 осталось большее количество очков. Тот игрок, чей счет в ходе игры становится меньше единицы, выбывает из соревнования.

«Тысяча»

Зачетным полем игры являются «Булл-ай» и «Зеленое кольцо». Каждый игрок изначально не имеет очков и набирает их сериями по три дротика, учитывая только «50» и «25». Победителем считается тот, кто первым набрал 1000 очков. В игре действует правило перебора. Примечание. В зависимости от степени вашей подготовленности, вы можете играть по этим правилам в «500» или «250».

«Быстрый раунд»

В основе игры - правила игры в «Раунд», плюс к тому: При попадании в «Утроение» заданного сектора счет передвигается на три позиции вперед. (Например: вам необходимо поразить сектор № 10. Вы попадаете в «Утроение» данного сектора. Теперь ваша цель - сектор № 13). При попадании в «Удвоение» счет соответственно передвигается на две позиции вперед.

«Раунд по двойным»

В основе игры - правила игры в «Раунд», за исключением того, что: Зачетным полем каждого сектора является только его «Удвоение»,
Примечание. Эта игра более всего способствует развитию вашей техники. Обязательно включайте «Раунд по двойным» в свои ежедневные тренировки. Для разнообразия вы можете сыграть также в «Раунд по тройным» по аналогичным правилам.

«Диаметр»

Соревнующиеся произвольно выбирают два диаметрально противоположные сектора и стараются поразить их «Удвоения» и «Утроения» по воображаемой прямой. (Например, «Удвоение» сектора №11 - «Утроение» сектора №11 - «Булл-ай» («Зеленое кольцо») «Утроение» сектора №6 - «Удвоение» сектора №6.). Побеждает тот, кто первым пройдет воображаемую прямую по заданным точкам.

«Хоккей »

Цель игры: первым набрать оговоренное игроками до игры количество очков.

Правила игры: После розыгрыша начала, победитель кидает дротики в центр (Bull 50). Если он промахивается всеми тремя дротиками, то ход передается второму игроку. В том случае, если первый игрок попадает в центр (получает шайбу), то он назначает удвоение сектора, в которое будет кидать дротики (забивать голы). При попадании в это удвоение он набирает одно очко (забивает один гол), 2 очка, если попадет 2 раза, 3 очка – 3 раза. Далее продолжает игру второй игрок. Так как 1-й игрок забрал шайбу (попав в центр), то для ее перехвата 2-му нужно так же попасть в центр, после чего он назначает свое удвоение сектора. Если 2-ой игрок не попадет в центр, 1-й может набирать очки (забивать голы) в то удвоение сектора, которое было назначено им до этого.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ТЕХНИКА ПОДСЧЕТА ОЧКОВ В ИГРЕ ДАРТС-ТУРНИР

Результаты вашей игры с соперниками будут определяться не только стабильностью вашей техники, но также и умением грамотно подводить себя к окончанию игры. Первым делом вам следует определить, какие из «Удвоений» секторов вы поражаете с большей вероятностью и уверенностью. При этом мы рекомендуем вам заострить внимание на секторах №20 и 16, которые считаются классическими. Во-вторых, вы должны приучить себя с самого начала считать очки на убыль, то есть из заданных 301 или 501 очков вычитать набранные в ходе игры результаты. В-третьих, будьте особо внимательны, когда счет ваших очков приближается к 150 - 100. С этого момента старайтесь поражать те сектора (их «Утроения» или «Удвоения»), попадание в которые выводит вас на излюбленное окончание. Например, у вас осталось 91 очко. Вы знаете, что, попав в «Утроение» сектора № 17, вы сразу выйдете на классическое «Удвоение» сектора № 20. Допустим, вы попали в поле сектора № 17, и при этом у вас осталось 74 очка. Теперь вы стараетесь поразить «Утроение» сектора № 14, что в результате даст вам 42 очка и выведет на «Удвоение» классического сектора № 16. Таким образом, вы стараетесь по максимуму использовать каждый дротик и тем самым опередить своего соперника.

Хват дротика в дартсе играет важную роль в результативности каждого игрока .

Правильно поставленный хват даёт возможность контролировать снаряд на всех этапах броска и придавать нужную траекторию полёта.

Поэтому для начинающего дартсмена важно найти и освоить подходящую для него стратегию обхвата.

Как правильно держать дротик в дартсе: фото

Хоть и строгих правил по технике захвата дротика в дартсе не предусмотрено, игрокам следует помнить о нескольких обязательных ограничениях .

• Наконечник снаряда указывает вверх, в независимости от фазы броска. Если хват дартсмена предполагает обратное, то следует незамедлительно исправить ошибку.
• Захват не создаёт лишнего напряжения в мышцах руки. Да, обхвату надо быть достаточно крепким, чтобы управлять снарядом при разгоне, но будет неправильным, если это вызывает у игрока болевые ощущения.

Фото 1. Игрок держит дротик так, что его пальцы слегка белеют, это происходит из-за перенапряжения кисти.

Если пальцы белеют, видны следы от вдавливания, то следует ослабить кисть. Также, если при выпуске снаряда из руки возникают сложности, то, значит, мышцы пальцев перенапряжены. Дартсмен должен держать снаряд свободно, но при этом контролировать его при броске. Дартс — игра не силы, а касания.

• Найти своё число пальцев для обхвата. Как правило, используются от трёх до пяти пальцев . Хват из двух пальцев сомнителен, он не даёт достаточного контроля за дротиком для правильного броска.

Увеличение числа задействованных пальцев даёт лучшее соприкосновение и контроль при разгоне, но затрудняет отпускание, так как координировать пять пальцев сложнее, чем три . Игрок должен быть уверен, что все активные пальцы касаются только корпуса или иглы, а не хвостовика или оперения. Также стоит убедиться, что пальцы не подбивают снаряд в момент отпускания, не сбивают с пути.

Фото 2. Спортсмен держит снаряд четырьмя пальцами, касаясь при этом только корпуса и иглы.

• Разные типы обхвата пригодны для различных типов корпусов снаряда. Количество задействованных пальцев для броска растёт с увеличением длины корпуса. Короткие снаряды удобнее держать тремя пальцами , тогда, когда длинный корпус стоит удерживать четырьмя-пятью . Поэтому при поиске правильного хвата важно обратить внимание и на выбор снарядов. Эти две вещи лучше рассматривать вместе, на основе индивидуальных предпочтений.
• Не сжимать пальцы в кулак. Пальцы, не задействованные в захвате, лучше отставить или держать так же, как и другие. Если снаряд удерживается тремя-четырьмя пальцами , то будет неправильным прижать мизинец к ладони, так же, как и сжать кисть в кулак.

Это, вероятно, приведёт к тому, что из-за напряжения в мышцах другие пальцы тоже будут стремиться сжаться в кулак, а для правильного отпускания нужна раскрытая ладонь. Также, возможно, что один из пальцев подобьёт снаряд , вследствие чего снаряд будет направлен вниз и бросок окажется неидеальным.

Фото 3. Игрок держит дротик тремя пальцами, не сжимая их в кулак, ладонь должна быть раскрыта.

Самые распространённые хваты дротиков

Существует семь известных хватов дротика в игре.

Основной

При основном захвате снаряд помещается в открытую ладонь , где определяется его центр тяжести путём балансирования.

Затем большим пальцем снаряд прокатывается к кончикам остальных пальцев, большой палец оставляется слегка за центром тяжести, удерживая так, как удобно игроку.

В конце — кисть поднимается в положение прицеливания.

Карандашный

Второй по популярности способ обхвата. Снаряд удерживается как карандаш , чтобы большой, указательный и средний пальцы плотно закрывали дротик со всех сторон. Такой обхват используется для тонких цилиндрических корпусов.

Известный профессиональный игрок, использующий такую технику — Фил Тэйлор.

Широко раскрытая ладонь

Задействованные в хвате пальцы выпрямлены по вертикали, стабилизация ведётся только большим пальцем.

Захват выглядит простым и свободным , даёт преимущество при отпускании, но увеличивает вероятность потери контроля при разгоне дротика.

Экстремальный метод, используется для толстых снарядов.

Деннис Пристли играет таким хватом.

Мизинец на наконечнике

Известен во многом благодаря Эрику Бристоу . В годы чемпионства у Эрика была привычка отставлять мизинец от остальных пальцев, прикасаясь им к наконечнику дротика.

Важно! Эта техника — своеобразная вариация основного хвата, также используется для длинных цилиндрических корпусов снаряда. Начинающим игрокам придётся нелегко в освоении этого захвата.

Вам также будет интересно:

Три пальца

Как правило, практикуется на толстых и коротких дротиках .

Обхват производится тремя пальцами , больше пальцев едва ли нашли бы достаточное пространство для захвата.

В отличие от карандашного варианта, здесь пальцы растянуты по длине дротика: большой на корпусе, указательный чуть выше и средний на игле.

Используется Джоном Лоу .

Мизинец отставлен в сторону

Применяется на длинных и тонких дротиках, такие снаряды — стандартный выбор для опытных игроков. Хват с отставленным мизинцем — вариация основного, при котором мизинец выставляется в сторону вертикально вверх, когда остальные пальцы удерживают корпус снаряда. Способ логичен и удобен для снарядов такого типа.

Известный дарстмен, применяющий отставленный мизинец — Род Харрингтон.

Удерживание спереди

Боб Андерсон широко практикует такой метод. Дротик удерживается вблизи наконечника, далеко впереди от центра тяжести.

Справка! Это необычная техника, и начинающим игрокам придётся сильно повозиться для получения нужного мастерства в её использовании.

Снаряд больше «тянется», чем «бросается», броски получаются быстрее чем при других хватах.

Используется на цилиндрическом корпусе.

За основу взят карандашный обхват, что весьма логично для такой техники.

Дартс, или как называется метание дротиков

Главное в получении результатов в игре дартс - тренировка, тренировка и тренировка. Нужно начинать с азов, и выработать свой, правильный, бросок дротика.

Начинать нужно с того, что вы должны выбрать для себя удобную стойку, при этом не нужно слишком наклоняться. Как ставить ноги, для начинающего не очень важно, это вы решите попозже.

При правильном броске дротика, движется лишь основная рука, а точнее, кисть, держащая дротик. В статье, мы расскажем о правильном метании дротиков в дартсе, максимум информации.

фото.мишень для дартса

Техника броска в дартсе состоит из нескольких этапов

• изготовка,
• хват,
• прицеливание,
• бросок,
• выпуск,
• управление дыханием.

В своей статье мы коснемся каждого этапа.

Как правильно держать дротик в дартсе

Она обусловливается правильной постановкой ног, правильной позой корпуса, головы, рук. Праворукий дартсист становится к мишени правым боком. Левша, соответственно, левым. Ноги прямые, стоят на ширине плеч. Основная нога размещается у линии йока. Левая нога отстранена назад, и стоит на носке. Такая постановка ног обязательна для всех бросков. Существуют несколько видов изготовки: боковая изготовка, основная, фронтальная. Каждый для себя решает, какая изготовка для него более комфортная. Чем же они отличаются?

При боковой изготовке туловище разворачивается на 900, относительно мишени. Опорная нога размещается параллельно плоскости мишени. Торс наклонен вперед, к основной ноге. Правая рука и линия плеч, представляют собой угол 1800. В левой руке дартсист удерживает дротики. Голова слегка нагнута к руке, совершающей бросок.

В основной стойке, угол разворота лежит между 45 и 60 градусами. Туловище имеет такую же позу, как и в боковой изготовке. Угол промежду рукой и линией плеч немножко меньше, в пределах 100-120 градусов.

При передней изготовке стопы стоят параллельно, но со слегка разведенными носками. Торс параллельно плоскости мишени, и слегка к ней склонено. Голова слегка склонена к основной руке.

Во всех трех позициях изготовки корпус формирует опору, и хранит ее вплоть до броска. Лицо всегда обращено к мишени, но мышцы шеи не нужно сильно напрягать, чтобы бросок был безошибочным.

Чтобы не возникали ошибки во время броска, нужно чтобы плечо, предплечье и кисть находились в плоскости броска. Пальцы бросающей руки тоже не нужно чрезмерно напрягать.

фото. как правильно держать дротик

Техника правильного хвата дротика в дартсе

Хват, это прием держания дротика, в момент броска. Хват гарантирует прочное удерживание дротика. Он разрешает контролировать позу дротика, на всех этапах броска. Хват разрешает придать дротику позицию, из которой он продолжит свой полет, по точно установленной линии движения, к избранной цели.

Дротик можно придерживать тремя пальцами, четырьмя и пятью. Иногда его держат и двумя пальцами. Хват находится в зависимости от нескольких параметров: веса дротика, формы дротика, анатомического сложения кисти.

• Хват тремя пальцами. Не очень надежный хват, но позволит ощутить положение дротика настолько, что разрешит внести необходимые коррективы.
• Хват четырьмя пальцами. Этот вид хвата используют при кидании трубчатых дротиков, имеющих один размер, по всей длине.
• Хват пятью пальцами. Для его использования у дартсиста пальцы должны быть гибкими и длинными. Они позволят придерживать дротик без усилия.

фото. как правильно кидать дротик

В дартсе довольно сложная процедура прицеливания. Что бы прицеливание дало ожидаемый результат, нужно чтобы изготовка была устойчивой, а бросающий дротик, обладал ощущением места и времени, и еще нужное положение дротика.

Во время прицеливания дартсист зрит хвостовик дротика, ложащийся на точку прицеливания, и мишень. Во время прицеливания глаз человека, хвостовик дротика и мишень, должны быть на одной линии, линии прицеливания.

Бросок, или варианты как бросать дротики в дартсе

А точный бросок это бросок, совершенный для попадания в цель. Сначала выбираем дротик. Во время обучения правильному киданию дротиком, берите дротики средней длины и со стандартным оперением. В дальнейшем, вы выберете свои дротики, наилучше подходящие вашей манере бросания дротиков. Ведь существует большое количество моделей дротиков, среди которых и ваши дротики.

Берем дротик. Определяем его центр тяжести. Чтобы найти центр тяжести дротика, кладем его на палец и уравновешиваем, двигая его туда - сюда, на пальце. После уравновешивания, середина дротика будет пребывать на пальце. Теперь, большой палец разместите под центром тяжести дротика, а указательный и средней сверху, им крепко сожмите дротик. Станьте непринужденно, чуть боком к мишени. Кончик пальца правой ноги дотрагивается линии, но не пересекает ее. Чтобы научиться, не смещаться с места во время броска, устанавливайте впереди себя, на линии броска, доску. Это подсобит сформировать способности классической стойки дартс.

фото. дротик для игры в дартс

Выпуск или метод высвобождения дротика из хвата пальцев

Безвременное исполнение этого звена значительно снижает результативность броска. Стержневой задачей при исполнении выпуска считается в моментальном и абсолютном расслаблении разжатии синхронно всех пальцев, удерживающих дротик в выбранном и непрерывно регулируемом положении, какое связано с перемещением и позой кисти основной руки.

Чтобы избежать угловых смещений в горизонтальной плоскости, все движения должны проделываться в плоскости броска.

фото. при метании дротики встряют в мишень наконечниками

Управление дыханием

Чтобы обеспечить наилучшую устойчивость надобно замедлить дыхание на время исполнения броска, чтобы устранить ненужные торакальные движения. Замедление дыхания на 3-10 секунд, не доставляет проблемы, даже для не натренированного человека. Этого времени вдоволь для исполнения броска.

Для того чтобы научиться правильно кидать дротики в дартсе, необходимы ежедневные тренировки, минимум часовые. Первоначальной целью должна быть кучность бросков. Нужно выбрать один сектор и поражайте его постоянно. Потом метайте дротики во все сектора, начиная с первого, по очереди. Постепенно усложняйте игру, стараясь попасть в кольцо удвоение, так же во все по очереди.

Дартс — распространённая игра, основным действием в которой является метание специальных дротиков в круглую мишень на стене.

Сейчас термин подразумевает стандартизованную игру с определёнными правилами и параметрами, хотя ранее существовало большее разнообразие правил и видов мишеней.

Дартс не предусматривает тяжёлых физических нагрузок, поэтому подходит почти всем категориям населения , а освоить технику игры довольно просто, что делает её всё более популярной.

Выбор аксессуаров

Дартс не требует больших финансовых затрат, что выгодно выделяет его на фоне некоторых других видов спорта — понадобится только мишень, метательные снаряды (дротики) и комплект инструментов для ухода за ними. Чтобы поиграть, необязательно посещать специализированные заведения — достаточно будет просторного помещения и свободного участка на стене.

Фото 1. Комплект из трех профессиональных дротиков для игры в дартс. Изделия изготовлены из качественного сплава.

Важно правильно подобрать аксессуары для игры в дартс. От их качества зависит и качество самой игры.

1. Дротики

Если во время метания используется некачественный дротик, его наконечник (игла) может быстро затупиться и в короткие сроки прийти в негодность. Такие дротики часто хрупкие и ломаются уже после нескольких десятков бросков.

1. Мишень

Чаще всего для игры используют сизалевые (из спрессованных волокон агавы) мишени, а в некоторых странах — изготовленные из конского волоса. Дешёвые деревянные мишени лучше не приобретать: дерево в местах попадания дротика быстро растрескивается, к тому же плотность такого материала затрудняет вхождение иглы в мишень и затупляет её.

1. Расходники и приспособления для обслуживания.

Качественным аксессуарам необходим правильный уход. Например, для дротиков можно приобрести сменные иглы и точилки для них, специальные ключи для ремонта, съёмные хвостовики из различных материалов — тогда, в случае выхода детали из строя, не придётся менять дротик на новый. Существуют также специальные приспособления для повышения комфорта игры, такие как фиксирующие кольца для хвостовиков, дополнительная панель защиты от повреждений поверхности вокруг мишени и пр.

Фото 2. Комплект из шести сменных хвостовиков для дротиков. Они вставляются в стержень метательного снаряда.

Техника игры в дартс

Без технической правильности выполнения отдельных элементов невозможно достичь больших успехов в игре. Игрок, владеющий верной техникой, имеет высокий процент точных попаданий в цель.

Важно! Ниже рассмотрена позиция для броска правой рабочей рукой. Те, кто играет левой, выполняют те же действия, но с внесением соответствующих корректировок (там, где указана правая/левая сторона или часть тела, нужно использовать противоположную).

Хват дротика

От правильности удержания дротика зависит траектория его полёта и, следовательно, точность попадания в мишень.

Фото 3. Хват дротика тремя пальцами. Снаряд зажимается между указательным, большим и средним.

При броске дротика трубчатой формы используют хват в четыре пальца — подушечка большого придерживает корпус снаряда слева, подушечки указательного, среднего и безымянного — справа. А также допускается хват в пять пальцев, некоторые используют только два.

Чтобы скорректировать бросок до начала фазы полёта, используют так называемый карандашный хват — когда дротик удерживается тремя пальцами так, как карандаш или ручка для письма. Удерживая дротик, нужно хорошо ощущать центр его тяжести.

Справка. Хват часто зависит от формы дротика и игровой ситуации. Можно выработать собственный способ удержания снаряда — он должен соответствовать требованиям и быть удобным для самого игрока.

Принцип броска

Дротик во время полёта движется по параболической кривой. В броске различают несколько фаз:

1. Выбор позиции для броска. Позиция должна быть устойчивой. Самая удобная и распространённая стойка — полубоком к мишени, носок правой ноги касается линии броска. Также можно принять фронтальную стойку (туловище расположено параллельно цели) или основную.
2. Прицеливание.
3. Замах и выпускание снаряда в цель. Для замаха нужно поднять руку с дротиком на уровень груди, локоть смотрит вперёд, предплечье и кисть отклонены назад. Во время броска предплечье нужно лёгким и быстрым движениям подать вперёд по линии прицеливания и отпустить дротик. В конечной точке движения руки наконечник снаряда должен «смотреть» в целевую точку.

Важно! Корпус и плечо во время броска должны оставаться неподвижными , в противном случае траектория полёта дротика будет отличаться от намеченной.

Вам также будет интересно:

Попадание в цель

Для себя нужно обозначить условную линию прицеливания: глаз — дротик — мишень (определённая её зона). Отрабатывать меткость лучше всего, целясь в «яблочко» — центральный круг мишени.

При нацеливании на верхние сектора корпус надо немного выпрямить, плечо приподнять, а если нужно попасть в нижний сектор — увеличить угол наклона корпуса вперёд и слегка опустить плечо.

Для попадания в боковые сектора нужно перемещаться по линии броска. Все движения необходимо выполнять вдоль линии прицеливания.

После выпускания дротика руку сразу опускать не стоит — оставить её на некоторое время выпрямленной важно для того, чтобы лучше прочувствовать момент завершения броска.

Методика тренировок по игре в дартс

Чтобы научится играть в дартс хорошо и выходить из игры победителем, тренироваться необходимо регулярно, в течение 1—2 часов , в идеале — ежедневно.

Внимание! Каждая тренировка должна начинаться разминкой плечевого пояса и верхних конечностей. Особое внимание следует уделить кистевым суставам — это поможет подготовить их к эффективной работе и предотвратит травмирование.

Отработка раунда с удвоениями

Круг мишени состоит из двадцати секторов, которые имеют большое кольцо, среднее и малое . Когда дротик попадает в какой-либо сектор, игроку начисляются очки, количество которых соответствует цифровому обозначению этого сектора. В случае если дротик при попадании оказался во внешнем узком кольце, очки удваиваются.

Правила игры «Раунд с удвоениями» сводятся к тому, чтобы поочерёдно попасть дротиком в сектора мишени, начиная от первого и заканчивая двадцатым , затем в удвоения секторов и завершить игровой процесс попаданием в центр мишени («яблочко»).

Часто случается, что в дартсе побеждает тот, кто лучше умеет попадать в удвоение (дабл) — это тактическое преимущество перед соперником. Поэтому в процессе тренировок важно уделить внимание отработке броска в эти участки мишени:

1. Во время тренировок нужно стремиться к тому, чтобы научиться поражать удвоения секторов поочерёдно за минимальное количество бросков. Удвоения условно подразделяются на «удобные» и «неудобные». «Удобными» считаются 16, 32 и 40 удвоение, «неудобными» — 38, 34, 22. Начинать отработку бросков лучше с поражения «удобных» участков, а когда процент попаданий станет высоким — переходить к «неудобным».
2. Существует игра «Раунд по удвоениям» — отличное упражнение для отработки бросков в дабл. Цель — поочерёдно попасть в каждое из удвоений — с первого по двадцатый сектор. Переходить к следующему сектору нельзя, пока не осуществлено попадание в дабл предыдущего. Победителем станет тот, кто первый попадёт в центр мишени.
3. Тренировку рекомендуется повторять ежедневно. В процессе её выполнения нужно постараться совершить 10—15 попаданий в «удобные» удвоения и 8—10 в «неудобные», а также провести игру «Раунд по даблам» — или с напарником, в форме соревнования, или в одиночку — на установление собственного рекорда.

Совершенствование точности метательных движений

Во время метания снаряда в цель при игре в дартс лучезапястный сустав, предплечье и плечо рабочей руки задействованы в большей степени, чем остальные части тела, поэтому важно уделить особое внимание их развитию и укреплению.

Главный показатель мастерства и залог победы в дартсе — меткость. Она зависит от многих факторов, и наиболее значимый из них — точность метательного движения.

Этот навык необходимо постоянно совершенствовать с помощью регулярных тренировок. Руководствоваться можно подобной методикой:

1. Выполнение упражнений на развитие подвижности пальцев рук и лучезапястного сустава. Примеры:

• Выпрямления рук со сцепленными в замок ладонями вперёд.
• Круговые движения рук в лучезапястных суставах вперёд и назад.
• Интенсивные сжимания и выпрямления пальцев.
• Загибания ладони вверх и назад, по направлению к локтевому суставу.

1. Выполнение бросков в конкретную целевую точку мишени с разного расстояния:

• Стандартная дистанция 2,37 м.
• Короткая — 1,5 м, 2 м.
• Увеличенная — 2,5 м.

1. Броски с изменением скорости метательного движения. Сначала движение выполняется медленно, для тщательной проработки его фаз (в этом случае можно пренебречь попаданием в цель), затем — с максимальной скоростью.
2. Броски в цель на точность. Необходимо выбрать на мишени целевую зону и посылать снаряд в неё до тех пор, пока не будет произведено 7—10 последовательных попаданий в неё. После этого нужно выбрать новую зону для прицеливания.
3. Броски с замахом и без замаха. Можно менять исходную точку снаряда и выполнять броски от плеча, брови, носа и т. д.